La fusion de la tradition du Hatha Yoga et des sciences actuelles : mobilité fonctionnelle, biomécanique...
Je m'appelle Julien Kralj et je pratique le Yoga depuis mon enfance.
Je suis enseignant de Yoga diplômé fédéral français, animateur en entreprise prévention T.M.S (trouble musculosquelettique).
J'étudie les sciences liées au fonctionnement du corps et au bien-être.
Je partage tout cela avec vous dans des cours, stages et accompagnements personnalisés.
Pour en savoir plus :
Vous transmettre les moyens de vous sentir mieux chaque jour, augmenter son énergie!
Bien-être, détente, dynamisme, prévention santé, optimisation de son potentiel personnel, professionnel, sportif...
LES MOYENS
Cours en direct via visioconférence
Stages spécialisés d'une journée ou plusieurs jours
Interventions dans les entreprises : prévention T.MS et du stress
Des valeurs et un savoir-faire traditionnel transmis avec une méthodologie adaptée aux besoins de notre mode de vie d’aujourd’hui,
que ce soit à la maison ou au travail.
Vous serez accompagnés pour vivre de nouvelles expériences dans les domaines du ressourcement, de l'optimisation de son potentiel et du bien-être.
Bienvenue dans cette grande aventure collective et personnelle !
POUR AMÉLIORER SA VIE : TOUT COMPTE
Dans cette période où le contexte de vie sanitaire peut être difficile, il est important de prendre soin de soi.
La médecine et les recherches ont démontré qu’améliorer notre hygiène de vie peut nous aider à renforcer notre système immunitaire et notre santé.
Il semble interessant, entre autres, de pratiquer des activités physiques toutes les semaines, d'améliorer notre qualité d'alimentation, notre bien-être personnel, de travailler sur sa psychologie et son état d’esprit, d’avoir des bonnes relations avec ses proches et au travail.
Il est démontré que ce mode de vie de vie contribue à se renforcer physiquement et mentalement, à améliorer notre vie quotidienne, à surmonter nos obstacles pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés chacun dans notre vie.
L'APPROCHE
Les piliers fondamentaux de la pédagogie :
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Respect de soi et de la vie
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Fidélité à l'enseignement traditionnel des maîtres yogis
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Rendre accessible le Yoga à tous
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Adaptation complémentaire grâce aux sciences modernes
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Explications techniques des pratiques
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Rendre autonome le pratiquant
Les enseignements originels du Yoga sont très précis et agissent sur plusieurs niveaux physiques et mentaux, c'est la raison pour laquelle il est important de ne pas déformer l'enseignement transmis de maître à élève.
Par exemple les postures physiques du Yoga agissent sur le corps au niveau des organes, circulation sanguine et lymphatique, système nerveux central et périphérique, émotions...
Toutes déformations ou manque de précision pendant l'apprentissage de ces postures pourraient faire perdre une partie des effets bénéfiques.
Mes connaissances reposent sur la pédagogie d'écoles sérieuses de Yoga, sur l’approche empirique et le retour d’expérience des grands maîtres ou professionnels dans le domaine.
"Si seulement les hommes entrevoyaient les joies infinies, les forces parfaites, les horizons lumineux de connaissance spontanée, les calmes étendues de notre être, ce qui nous attend sur les pistes que notre évolution n'a pas encore conquises, ils quitteraient tout, et n'auraient de cesse qu'ils n'aient gagné ces trésors.
Mais le chemin est étroit, les portes difficiles à forcer, et la peur, le doute, le scepticisme sont là, tentacules de la nature, qui nous interdisent de quitter les pâtures ordinaires."
Message de Sri Aurobindo (1872-1950)