Journée thème : chaine postérieure

Description du service

Rejoignez Océane Le Boustouller @oceane.hatha.yoga.83 & Julien Kralj @kraljyoga, professeurs de Hatha Yoga formés, diplômés de l'ENPY (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga) et membres de la FNPY (Fédération Nationale des Professeurs de Yoga) pour une journée découverte sur le thème des assouplissements & renforcements musculaires (jambes et dos) dans le Hatha Yoga et la biomécanique. Au programme de cette journée : [ 09:30 – 12:30 ] - Accueil des participants - Présentation de la journée - Atelier théorique découverte sur la chaîne postérieure (jambes, bassin, dos) selon BLANDINE CALAIS GERMAIN - Pratique de Yoga : renforcement de la chaîne postérieure & découverte de ASHTA KARANA II selon BORIS TATZKY [14:30 – 18:30] - Atelier théorique découverte pour la prévention des troubles musculo- squelettiques du dos et des membres inférieurs (jambes) - Pratique de Yoga : assouplissement de la chaîne postérieure - Relaxation avec les sons - Partage & fin de journée L'hôtel est situé à 100 mètres de la plage ce qui vous permettra, si vous le souhaitez, de profiter de la mer au moment de la pause du midi. PRE-REQUIS : Avoir pratiqué un peu le Yoga ou des sports, activités de mouvements diverses. MATERIEL : Prévoir votre matériel de yoga (tapis, coussins et tout ce qui vous permettra d'être à l'aise dans votre pratique.) Prévoir également un repas pour le midi. La journée sera bien sur ponctuée de plusieurs moments de pauses et d'échanges où nous mettrons à votre disposition, gratuitement, boissons chaudes et collations sucrées/salées. Tarifs de la journée : 80 € ADRESSE : La journée se déroulera au sein de l'UNIQUE HOTEL & RESIDENCE, 155 rue de la Garonne, 83700 Saint- Raphael. Le samedi 23 juillet de 09h30 à 18h30. La salle, où nous vous accueillerons, est climatisée et dispose de toilettes/vestiaires, tables de restauration et four micro ondes. Lien google Maps : https://goo.gl/maps/aTJwKaVXeP94EiwZ9 INFOS & RESERVATIONS (OBLIGATOIRE) : http://www.kraljyoga.com/agenda CONTACTS : - Océane Le Boustouller 06.60.39.62.81 oceanelb83@yahoo.fr - Julien Kralj 06.59.26.23.10 contact@kraljyoga.com

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