Accompagnement yoga individuel

Description du service

Après un entretien individuel pour fixer les besoins et vos objectifs, je vous proposerais des séances de yoga sur mesure, mettant en avant la théorie et les pratiques utiles pour atteindre vos objectifs. Je vous proposerais un programme à moyen terme (2 à 6 mois) que nous partagerons ensemble : des exercices de renforcement et assouplissement, posture de yoga, respiration, relaxation, concentration. Un suivi mensuel et une adaptation à vos besoins et possibilités vous permettront d'apprendre les bases du yoga rapidement et une qualité garantie. Des supports et fiches sur certains points du programme vous seront remis. Selon l'objectif, vous serez amener éventuellement à devoir faire en parallèle des séances avec un coach sportif d'état et/ou un médecin nutritionniste pour vous garantir les meilleures chances de réussite et un accompagnement complet de qualité. En fonction du programme choisi, un accès privilégié aux journées ou stages de yoga pourra être inclus.

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